반응형 건강이슈정보37 스피루리나 효능 5가지 스피루리나는 식물성 식품 중 하나로, 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 스피루리나 효능 5가지 1.면역력 강화: 스피루리나는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 카로티노이드와 셀레늄을 포함하고 있습니다. 2.에너지 및 체력 증진: 스피루리나는 체내 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 비타민 B12를 포함하고 있어 체력 증진에 도움이 됩니다. 3.혈압 조절: 스피루리나는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼슘과 마그네슘을 포함하고 있습니다. 4.감량 돕기: 스피루리나는 적은 칼로리를 함유하고 있어 감량 식단에 이용하기 좋습니다. 또한 스피루리나 섭취는 체내 대사를 촉진하여 지방 연소를 돕는 효과가 있습니다. 5.항염증 효과: 스피루리나는 항염증 작용을 .. 2023. 3. 16. 머리가 좋아지는 체스하기 머리가 좋아지는 체스 추천합니다. 오늘 어떻게 하면 머리가 좋아질지 궁금해 검색을 해봤습니다. 머리가 좋아지는 방법 중 체스하기가 있더라고요! 바둑은 너무 어려워 보여서 못하겠고 체스는 어렸을 적 체스판에 체스를 두었던 생각이 나서 얼른 구글스토어에서 체스닷컴을 깔았어요!~ 저는 어플을 깔았어요 온라인으로도 즐길 수 있다고 합니다. 체스닷컴 온라인 주소입니다. 체스닷컴 메인화면이에요 처음에 프리미엄 돈 결제하라고 뜨길래 아 유료인가 보다 했는데 무료로도 이용할 수 있는 것 같습니다. 프리미엄기능은 광고를 보지 않고 무제한레슨 등이 있습니다. 퍼즐풀기가 있길래 해봤는데 체스할때 팁을 알려주는것 같아요!! 무료로 하다가 몇번하니 결제하라고 뜨네요ㅜ 근데 좀 더 흥미가 생기면 결제할것 같기도 하네요^^ 궁금하.. 2023. 3. 10. 성공하는 사람처럼 살기 나의 목표세우기 이웃 블로그에 들렸는데 성공하는 사람에 관한 글을 보았다. 거기서 목표를 잡고 행동에 옮기라는 글이었다. 나는 요즘 일을 많이 벌여놓곤 실행을 잘 못하고 있고 목표도 두리뭉실 하였다. 아! 정말 목표설정을 해야 하겠다는 생각을 반짝하였다 예전에 음악 입시준비 할 때도 낙방 끝에 마지막이라는 마음으로 목표를 설정하고 세분화하여 직접 다 실행에 옮겼더니 정말 원하는 학교에 붙는 결과가 발생하였던 예전기억이 있기에 지금부터라도 목표설정을 하려고 한다. ♡목표 1~3번 23년 12월까지!♡ ♡결혼은 25년까지!♡ 1. 의상디자인하여 사이트에 올려 수익내기 일단 도식화를 배우고 있는 의상 디자인 수업을 열심히 하고 도식화를 혼자서도 할 수 있게 연습하여 나만의 디자인으로 옷을 디자인하여 쿠팡 혹은 타사이트에 팔아.. 2023. 3. 9. 성공하는 사람들의 공통적인 특징 성공하는 사람들은 몇 가지 공통점을 가지고 있습니다. 목표: 성공하는 사람들은 목표를 가지고 있습니다. 이들은 목표를 향해 집중하고, 계획을 세우며, 목표를 달성하기 위해 노력합니다. 태도: 성공하는 사람들은 긍정적인 태도를 가지고 있습니다. 이들은 문제점을 해결하는데 긍정적인 방식을 취하며, 실패를 통해 배우고 성장합니다. 행동: 성공하는 사람들은 실행력이 뛰어납니다. 이들은 생각만 하지 않고 실제로 행동을 취하며, 계획을 실행하는 데 열중합니다. 인내: 성공하는 사람들은 인내심이 강합니다. 이들은 실패와 장애물을 이겨내며, 좌절을 이겨내고 끝까지 포기하지 않습니다. 학습: 성공하는 사람들은 지속적으로 배우고 성장합니다. 이들은 자신의 역량을 개발하고, 새로운 아이디어를 받아들이며, 경험에서 교훈을 얻.. 2023. 3. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음
