장건강을위한1 장 건강을 위한 전문가의 추천! 유산균 종류와 섭취법 유산균은 대장 내 미생물 균형을 조절하는데 중요한 역할을 하므로, 장 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 여기에서는 전문가들이 추천하는 장 건강에 좋은 유산균 종류와 그 효과를 알려드리겠습니다. 락토바실러스균(Lactobacillus) 락토바실러스균은 소화기계에 좋은 영향을 주는 대표적인 유산균입니다. 락토바실러스균은 유제품에서 발견되며, 치즈, 요구르트, 케피어 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 균 종류는 대장 내 장벽을 강화하여 유해균의 침투를 방지하고, 소화기계에 유익한 환경을 조성하여 소화 및 흡수 기능을 개선합니다. 비피독터스균(Bifidobacterium) 비피독터스균은 유산균 종류 중 가장 대표적인 종류 중 하나입니다. 대장 내 생태계의 중심에 위치하며, 소화기계에 유익한 효과를 가지고 .. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
