스피루리나 효능 5가지

스피루리나는 식물성 식품 중 하나로, 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.

 

스피루리나 효능 5가지

1.면역력 강화: 스피루리나는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 카로티노이드와 셀레늄을 포함하고 있습니다.

2.에너지 및 체력 증진: 스피루리나는 체내 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 비타민 B12를 포함하고 있어 체력 증진에 도움이 됩니다.

3.혈압 조절: 스피루리나는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼슘과 마그네슘을 포함하고 있습니다.

4.감량 돕기: 스피루리나는 적은 칼로리를 함유하고 있어 감량 식단에 이용하기 좋습니다. 또한 스피루리나 섭취는 체내 대사를 촉진하여 지방 연소를 돕는 효과가 있습니다.

5.항염증 효과: 스피루리나는 항염증 작용을 하는 필코실리핀과 감염을 예방하는 타나담산 등 다양한 성분을 포함하고 있어 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.